身体素质主要包括力量、耐力、速度、柔韧度、灵敏度等方面的内容，在运动过程中，这些方面的强弱展现了人体运动能力综合指标的好坏。羽毛球是中学体育教学的内容之一，其开展不仅能提高学生的羽毛球技能，更能全面地提高学生的身体素质。
一、羽毛球运动对学生身体素质价值
（1）增加学生的肌肉力量。羽毛球运动中一些如杀球、回击高远球、起跳等对技术要求较高的动作，对肌肉的力量也有着较高的要求，学生在学习和使用这些动作时，肌肉的力量只有达到要求，才能克服较大的空气阻力和重力使这些动作标准有效。练习这些羽毛球运动中常用的基本动作能不断加强着学生的身体力量，也让学生有意识的去锻炼自己的肌肉力量。
（2）强化学生的身体耐力。在羽毛球的比赛中，必须要有足够的体力完成强有力的进攻和防守，才能获得比赛胜利。在正常的羽毛球教学和竞技比赛中，学生经过不断的训练和比赛使得他们的身体耐力得到了不断的强化，这样就能在比赛中处于有利的地位。
（3）加快学生的运动和反应速度。在羽毛球运动中，前后场的移动、上网进行扑杀等都需要学生快速的运动和反应，运动速度和反应速度快，才能快速判断和做出最佳的防守和进攻的动作和反应，动作迅速、反应灵敏，才能牵制住对手的行动，使对手处于被动的不利地位，而自己逐渐在比赛中占领上风。
（4）增强学生的身体柔韧性。在羽毛球运动中，会出现一些较难处理的网前球等，这时就需要利用大跨步的动作来处理接球，如果学生的身体柔韧性不好，则此类球的处理效果会很低，在比赛中就会因此丢分。学生经过羽毛球运动的大量训练，其身体柔韧性会有所增强，在类似的网前球中能有更好的回球质量。
（5）提高学生的身体灵敏度。羽毛球的一些训练内容如快速移动、转身、救球等动作，需要用到一些假动作迷惑对方，这就考验了学生在体位、动作和姿势上能否及时变换的灵敏程度，而这对比赛的胜负结果有一定的影响，因此经常进行羽毛球运动，学生身体的灵敏度将越来越高。综上所述，羽毛球运动让学生的五大身体素质得到了全面锻炼，对中学体育教学有着积极的意义。
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