随着科技网络的不断发展，手机承载着一个更大的网络世界，渗透到人们生活的每一个角落。各种功能的手机应用程序层出不穷，满足了人们的各种需求，增强了人们使用手机的粘性。
一、对手机依赖论文危害
手机依赖也成为年轻人的一个重要问题，应该受到高度重视。手机依赖指困扰的个人使用手机过度不能控制自己，造成一些损害物理精神卫生和社会功能。长时间使用手机不仅会降低视力水平和睡眠质量，还会导致生活满意度和个人自尊水平降低。此外，依赖手机的个体对与手机功能相关的线索有明显的注意力偏向，很难将他们的注意力与与手机功能相关的线索分开，它们对数字媒体造成的干扰缺乏灵活性，注意力控制能力较弱。与低级别的手机依赖个体相比，高级别的手机依赖个体在抑制控制任务和工作记忆任务方面表现更差。
综上所述，手机依赖严重影响个体在日常生活中的认知状态，容易导致认知失败。认知失败是指个体在基于认知因素完成日常生活中能够胜任的简单任务时的错误，从而造成行为疏忽。过度使用手机也会引发更多的冗余思维。冗余思维是指个体过分关注自己的负面情绪、思想或行为，反复思考原因和不良后果，而不主动解决问题的一种反应方式。根据冗余思维的压力模型和相关的实证研究，个体在经历了紧张的生活事件后更容易产生冗余思维。手机依赖通常被认为是消极的和错误的，经常伴随着焦虑、抑郁和孤独等消极的心理体验，也带来健康、学习、人际关系等方面的问题。手机依赖行为本身及其伴随的问题都代表着重要的压力源。因此，对手机的依赖性较高的个人会有更大程度的压力体验，他们很可能会反复思考这些负面的心理体验和情况，这使得他们的冗余趋势更加严重。
冗余思维倾向主要与执行控制功能在认知功能上的缺陷有关，执行控制功能主要包括干扰在三个方面: 抑制功能、记忆监控和刷新功能、注意力转换功能、冗余思维会直接干扰个体的认知功能，使个体在执行控制任务时表现不佳，同时，冗余思维带来的各种消极状态也会干扰个体在日常生活中的认知表现。冗余思维与大学生焦虑、抑郁等负面情绪的产生密切相关。当个体陷入冗余思维时，他会反复关注和思考自己的负面情绪以及相应事件的原因、过程、结果、影响等，焦虑是其中之一，而不是采取行动解决问题，让自己沉浸在负面情绪中。
焦虑是个人在生活中经常经历的一种情感。它是当个体面对威胁或不确定的危险预期，并伴有一些生理变化，如颤抖、头晕、出汗、呼吸不畅等时的紧张、焦虑和担忧的情感体验。一方面，大量研究表明，手机使用与焦虑和抑郁之间存在显著的正相关关系，而从有问题的手机使用量表中获得的手机使用和焦虑，抑郁的效应量显著高于无问题手机使用量表的效应量，即，有问题的手机使用会导致更多的焦虑和抑郁。另一方面，焦虑对认知加工的影响表现为破坏个人中央执行系统的行为结果，破坏抑制功能，同时降低传递功能。个人积累的负面情绪越多，他们消耗的认知资源就越多，这使得个人在完成任务时难以持续有效地分配可用的认知资源，也无法摆脱负面情绪的困扰，更多的认知失败发生。近年来，国内外对手机依赖与认知障碍的关系进行了研究，其中还有许多差距有待探索和补充。目前还没有关于手机依赖、认知失败、冗余思维与焦虑的关系及其共同作用机制的研究。本研究介绍了思维反应模式的变量和焦虑的情绪变量，并探讨了手机依赖和认知失败的机制，以期为预防和控制因使用手机而导致的日常认知功能障碍提供一定的理论支持和实践指导。
手机依赖可以显著正向预测认知失败，这一结果与以往的研究相似。对手机的依赖程度越高，个人的注意力控制能力越差，就越难摆脱对手机使用的关注，并且个体的认知失败越严重。手机的依赖使用可以直接占用个人认知资源。手机上的各种信息也降低了个体信息的整合效率和有效信息的记忆效应，导致认知功能障碍的增加。研究结果表明，手机依赖显著正向预测冗余思维，冗余思维显著正向预测认知失败。大学生手机依赖对认知失败的影响可以通过冗余思维的中介效应来实现，这与以往的研究基本一致。过度依赖手机会增加个人对自己手机的依赖使用的反复思考以及它带来的许多衍生问题，使得个人过于关注负面信息，因此，很难选择有效的策略来应对压力或采取积极的行动来解决问题，陷入思维的闭环，形成无限循环模式。
注意力是有限的，个体对消极情况的反复思考也占用了很多认知资源，比如个体的注意力和记忆，它干扰了个人对熟悉事物的正常认知和日常生活中习惯行为的正常执行，并使个人在日常生活的简单认知任务中容易出错。本研究发现，焦虑在手机依赖对认知功能衰竭的影响中没有显著的中介效应。尽管焦虑可以显著地正向预测认知失败，但在该模型中，手机依赖对焦虑的正向预测效果并不显著，即，手机依赖不能通过显著增加焦虑间接增加认知失败的发生。本研究未获得与以往研究相同的结果。以往研究认为，过度使用手机会影响精神卫生水平，使个体产生更多的焦虑、抑郁等负面情绪，这种消极状态往往使个体在面对一定的压力情境时无法采取有效和习惯性的认知策略，使认知失败频繁发生。
随着智能手机的发展和全网络覆盖的趋势，智能手机作为媒体的出现。随着学习、工作和生活等各种网络智能平台的广泛应用，人们越来越离不开手机。有必要认识到，使用手机不会带来负面影响，手机的依赖性可能不取决于手机本身，而是取决于手机带来的其他衍生功能。因此，在本研究中，手机依赖并不能显著正向预测焦虑。大学生手机依赖对认知失败的影响可以通过冗余和焦虑的连锁中介效应来实现，即冗余可以显著地预测焦虑，然而，手机依赖会通过增加冗余思维来影响大学生的焦虑水平，然后间接影响个体导致认知障碍。在先前的研究中，当个体处理压力情况时，冗余将显著积极地预测焦虑，焦虑将影响个体。
大学生手机依赖会降低个人生活满意度和自尊水平，带来更多的拖延行为。个人没有办法处理或没有足够的能力一次解决他们面临的一些问题，反复思考问题的原因、过程和影响，过于关注当前问题带来的麻烦，从而产生焦虑。根据认知资源理论，个体认知资源是有限的，焦虑本身的存在也会消耗个体认知资源。此外，陷入焦虑的人往往难以冷静思考，并受到情绪的困扰，这影响了日常简单认知任务的执行和决策。综上所述，手机依赖正向预测认知失败，冗余和焦虑在手机依赖与认知失败的关系中起着连锁作用。个体对手机的依赖程度越高，冗余思维越严重，使个体陷入焦虑的负面情绪，影响正常的认知状态，这导致在日常生活的简单任务中出现更多的认知失败。
如何减少大学生手机依赖造成的认知障碍，可以考虑以下几个方向 :( 1) 减少对手机的依赖。减少手机的过度使用可以避免不必要的认知消费，更多地关注现实生活中需要做的事情，并在完成生活中的小事时获得自我控制感，增强个人应对困难的信心和勇气，培养健康良好的手机使用习惯。(2) 减少由手机依赖引起的冗余。当个人因依赖手机而陷入困境时，应避免过度关注和反复思考手机上出现的不当自我表达和负面公共信息，减少对某些情况的过度自责和过度担心，积极对待问题，采取有效行动切实解决问题，并且不要过多地使用你有限的认知资源来重复、思考而没有实际意义。(3) 缓解因思维多余而引起的焦虑。通过调整个人的焦虑，个人可以客观、理性地看待自己的手机依赖行为和使用手机依赖带来的压力情况，而不会因为负面情绪而过度消费，减少认知失败和手机依赖赖对个人的负面影响……?
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