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大学生如何应对压力论文范文(大学生面临的七大压力)

PaperPass论文检测网 2022-05-14

今天想来说一说大学生压力,在此之前,我在上学期间,也感受到了很大压力,但是我的经历并不具备普遍性,因此,在写此文章之前,我在网上搜集了一些关于大学生压力的相关资料。

一、大学生如何应对压力论文范文
通过网上资料显示:大学生压力主要来源于以下几个方面:

1.学习压力

2.差距压力

3.人际关系压力

4.前途就业压力

等等

那么今天我就只从以上几点谈谈我个人的认识与观点:

首先:

1.学习压力:在我看来,这是一项你必须学会去面对的压力,因为课业的学习不仅关乎你的毕业,也关乎你的就业,你无法以自由散漫的态度去对待它,除非,你不想走常规路,想要步入社会另谋一条与专业无关的道路,但是即使是这样,你至少也需要通过自己的努力成功完成毕业,不然你曾今辛辛苦苦的苦读十多年是为了什么呢?

如果你想要走一条与专业相关的道路,毕业后就从事大学所学专业的职业,那你更加必须认真对待自己的学业,也许有些学的只是基础皮毛而已,但你也不得不认真对待,关于拿证,我并不认为任何证书都需要考取,考取你实际情况需要的证书,这样也许会帮你减轻一些压力,当然不妨碍有些专业需要考取的证书多而且必要,或者有些大学生为了学业的进步,非常喜欢拿证书,那如果这样,你就必须不得不正面面对现实上存在的学业繁重的压力,可是如果这种压力太重,那怎么办呢?有以下几种缓解压力的方法:

1.劳逸结合,选择适当的时间放空自己的脑袋

2.尽量保证规律的作息,因为没有一个规律的作息只会让你压力更大

3.养成适当运动的好习惯,这样可以强身健体,帮助改善精气神,使你更加有精力去面对繁重的课业

4.听音乐,放松

5.适时的放下目标(具体来说就是不要经常去想着自己的目标,自己知道有就行了,但不要一直想着)等等 你可以找到的所有适合你自己放松身心的正当方法,你都可以使用。

但是,这些放松身心的方法只是在你还有一定的承受能力、身心还很健康的情况下使用,一旦你发现自己无论怎样放松都无法摆脱压力,或者身心因压力受到了极大的创伤,或几乎再也支撑不住的时候,我建议你应当适当降低自己对自己的要求,降低过强过大的目标,必要时,找寻医生,遵从医嘱。

2.差距压力:差距包括很多类型,包括:理想自我与现实自我的差距;没有考上理想大学的心理落差;各种比较带来的心理落差等。我个人认为:差距永远存在,无论你努力晋升到何种层级,永远都有比你优秀的人,就算不比你优秀,也一样会和你不上不下做平级,这如同数字 1上有2,2上有3...... 永远没有尽头,而人总有优点和缺点,我们要完善自我,但是自我永远没有办法被完善的完美无缺,因此,自我认识,自我认知,才是最重要的,明白什么是自己真正想要的,什么是自己不想要的,什么是得到得不到对自己来说都无所谓的,自己的优势在哪里,缺点又是什么,优势能给自己未来带来多大好处,缺点又是否严重的影响了自己,只有真正意义上的确定了这些(当然也还有其他,有待补充),才会认识到自己努力的方向,以及究竟能不能达到自己想要的预期结果,而不是随便确立一个目标,或者为了仅仅的比较攀比确立一个目标,因为这样最后有可能会导致一个结果,就是即使达到了目标,也发现未必是自己想要的。认清自己,给自己确定一个自己真正想要的、不会太宏大又虚假不可实现的,对自己将来也有帮助的目标,实现它!毕竟人无完人,我们不可能一直执着于纠正自己的缺点,因为它永远也纠不完,应该选择纠正一些影响我们过大,甚至是必须要纠正的缺点,剩下的就让我们自我悦纳吧,至于人与人之间优秀的较量(比较),本身也许可以比喻成一个无底洞,永远也比不完,还不如选择一些具有实际意义的事物为目标,实现它,你会发现原来你也是很优秀的!至于,考取的大学是否理想,木已成舟,我们需要关注当下,提升自我,为未来谋发展!所以,从这些方面可以看到,正确的认识自我,认清自我,以及有正确的人生价值观,制定合理合适的目标也许能帮助我们减缓一些不必要的压力。

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